Ein Konzept für die ewige Jugend gibt es nicht und Falten gehören zum Älterwerden dazu. Sie geben deinem Gesicht einen individuellen Charakter und werden manchmal sogar als sympathisch empfunden.
Lachst du viel, bekommst du mit der Zeit Lachfältchen, die viele Menschen mögen. Bist du häufig zornig oder runzelst deine Stirn, kann die sogenannte Zornesfalte ausgeprägt werden. Du hast trotz aller Akzeptanz fürs Alter keine Lust auf Falten? Dann haben wir die besten Pflegetipps für dich.
Hochwertige Produkte aus einer Linie nutzen
Schaust du einmal in der Drogerie oder in der Apotheke vorbei, findest du hunderte Cremes und Seren, die deine Gesichtshaut verjüngen sollen. Viele Menschen neigen dazu, einfach alles miteinander zu mischen. Hier eine Creme, da ein Serum und später noch ein Öl. Am besten suchst du dir aber nur eine Serie aus, von der du deine Waschlotion, deine Anti-Falten-Creme und alles brauchst, was deine Körperpflegeroutine beinhaltet. Zu viele gegensätzliche Hersteller und Produkte können dazu führen, dass du am Ende deiner Haut mehr schadest als nutzt.
Der richtige Umgang mit Sonne beugt Fältchen vor
Ein großer Teil der sichtbaren Hautalterung entsteht durch UV-Strahlung. Das betrifft nicht nur Sonnenbäder am Strand, sondern auch die tägliche Dosis Licht beim Spaziergang oder auf dem Weg zur Arbeit. Wenn du deine Haut langfristig vor Fältchen schützen willst, ist Sonnenschutz ein Muss. Auch im Herbst oder bei bewölktem Himmel ist UV-Strahlung aktiv. Eine Tagespflege mit integriertem Lichtschutzfaktor kann hier schon viel bewirken.
Sonnencremes mit LSF 30 oder höher schützen nicht nur vor Sonnenbrand, sondern auch vor frühzeitiger Hautalterung. Und keine Sorge, du musst nicht aussehen, als würdest du gleich an den Strand. Moderne Produkte sind leicht, ziehen schnell ein und lassen sich gut unter dem Make-up tragen. Wenn du im Sommer lange draußen bist, lohnt es sich, den Schutz mehrmals am Tag aufzufrischen.
Faltenschutz von innen durch Wasser und Ernährung
Was du isst und trinkst, spiegelt sich früher oder später in deiner Haut. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr hält dein Gewebe prall und elastisch. Wasser ist dabei immer noch die beste Wahl. Zwei Liter pro Tag sind ein guter Richtwert, bei Hitze oder körperlicher Aktivität darf es gern mehr sein. Auch deine Ernährung hat Einfluss auf die Hautalterung. Frisches Gemüse, gesunde Fette und ausreichend Vitamine sind nicht nur gut für deine Gesundheit, sondern helfen auch der Haut, sich von innen zu regenerieren. Besonders Vitamin C unterstützt die Kollagenbildung und kann helfen, Fältchen zu glätten. Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel solltest du möglichst meiden, denn sie fördern entzündliche Prozesse, die das Hautbild verschlechtern.
Pflege mit Augenmaß und ohne Übertreibung
Viel hilft nicht immer viel. Gerade bei Gesichtspflege kann eine übertriebene Routine mehr Probleme schaffen als lösen. Zu häufiges Peelen reizt die Haut, zu viele Produkte überlagern sie. Besser ist eine durchdachte Pflegeroutine, die zur eigenen Haut passt. Reinigst du dein Gesicht morgens und abends, trägst du anschließend ein gut verträgliches Serum und eine passende Pflege auf, ist das in den meisten Fällen völlig ausreichend.
Auch kleine Pausen tun der Haut gut. Wenn du mal ein Wochenende auf Make-up und Co. verzichtest, kann sich die Haut besser regulieren. Achte auf die Signale deines Körpers. Rötungen, Spannungsgefühle oder Unreinheiten sind oft ein Zeichen dafür, dass deine Haut überfordert ist.
