Das Radfahren kann durchaus mit dem Abnehmen verglichen werden: Im Grunde weiß jeder Mensch, wie es funktioniert, allerdings stellt der tatsächliche Umstieg auf einen aktiveren Alltag dann letztendlich doch eine große Herausforderung dar.
Dies zeigen sogar Studien: Mehr als die Hälfte der deutschen Autofahrer würden ihren Pkw gerne gegen das Fahrrad eintauschen. Die Mehrheit von ihnen scheitert allerdings an der Umsetzung. Daher benötigt es handfeste Unterstützung und einige hilfreiche Tipps und Tricks, wie der Umstieg vom Auto auf das Fahrrad tatsächlich gemeistert werden kann.
Routen sorgfältig auswählen
In das Projekt „Umstieg auf das Rad“ sollte zu Beginn durchaus ein wenig Zeit investiert werden. Viele Anfänger begehen nämlich den Fehler, sich zu sehr auf eine möglichst umfassende Ausrüstung zu fokussieren. Viele Dinge sind jedoch als überflüssig zu bewerten. Wesentlich wichtig ist es, eine Route auszuwählen, der jeden Tag mit Freude entgegengesehen wird.
Besonders in Ballungsgebieten kann dies jedoch eine Herausforderung darstellen. Unübersichtliche Stellen, wie etwa Baustellen, sollten von unsicheren Radfahrern generell lieber gemieden werden. Das Gleiche gilt für Straßen mit vielen Spuren. So lohnt es sich für Anfänger häufig, einen kleinen Umweg zu riskieren, der dafür aber für größeres Wohlbefinden sorgt. Heute stehen beispielsweise zahlreiche Apps für Fahrradfahrer zur Verfügung, die Strecken anzeigen, die besonders gut geeignet sind, um sie mit dem Rad zu befahren.
Problematische Szenarien im Vorfeld beleuchtet
Soll in Zukunft der Arbeitsweg mit dem Fahrrad bestritten werden, ist es zudem sinnvoll, diesen bereits zur Probe einmal in der Freizeit ohne Zeitdruck zu fahren. Dies kann gleich auch mit einem schönen Familienausflug auf dem Rad kombiniert werden. So lässt sich bereits ein wenig Routine gewinnen. Zudem ist vor allem der Komfort auf dem Rad zu achten. Ein Mangel kann hier nämlich schnell dafür sorgen, dass die guten Vorsätze umgehend wieder ad acta gelegt werden.
Sinnvoll ist es darüber hinaus, mögliche Problemszenarien bereits im Vorfeld zu beleuchten, um auf diese im Ernstfall vorbereitet zu sein. So kann zum Beispiel der Reifenwechsel geübt werden, wenn Sorge um einen platten Reifen auf dem Weg besteht. Zudem sollten Erkundigungen dazu eingeholt werden, wo das Rad während des Arbeitstages sicher abgestellt werden kann. Sind diese Problemstellung erst einmal gelöst, müssen sich in Zukunft um diese keine Gedanken mehr gemacht werden.
Sicherheitsbedenken mit Sichtbarkeit entgegenwirken
Mit dem Umstieg auf das Fahrrad hadern viele passionierte Autofahrer vor allem aufgrund von Sicherheitsbedenken. Schwingen sie sich dann doch auf das Rad, fahren sie häufig besonders nah am Straßenrand, um möglichst nicht von den Autofahrern tangiert zu werden. Allerdings besteht darin ein weitverbreiteter Fehler. Für mehr Sicherheit gilt nämlich vielmehr die Grundregel, möglichst sichtbar zu sein. Dazu gehört, auf der Straße für sich und sein Rad selbstbewusst den nötigen Platz zu beanspruchen.
Körperliche Fitness berücksichtigen
Je nach dem, wie lang der Weg zum Arbeitsplatz ausfällt, ist bei dem Umstieg auf das Rad selbstverständlich auch die körperliche Fitness nicht zu vernachlässigen. Sollte sich diese noch als ausbaufähig zeigen, besteht eine tolle Alternative in den modernen E-Bikes. Im Laufe der Zeit kann die Unterstützung des Elektromotors dann an die steigende körperliche Fitness perfekt angepasst werden. Zudem geht von der Nutzung eines E-Bikes der Vorteil aus, dass kein Risiko besteht, verschwitzt und abgekämpft im Büro anzukommen.
Feste Routine etablieren
Wurde erst einmal die Anfangszeit gemeistert, stellen viele Menschen fest, dass es ihnen auch gesundheitlich und mental überaus guttut, sich am Morgen auf das Fahrrad anstatt ins Auto zu setzen. So hören die allmorgendlichen Abwägungen zwischen Auto oder Fahrrad schnell auf. Bereits nach wenigen Wochen wird das Fahrradfahren zu einer gewohnten Routine. Diese sorgt nicht nur für eine verbesserte Fitness, ein gesteigertes Wohlbefinden und ein hohes Kosteneinsparpotenzial, sondern trägt ebenfalls zu einem nachhaltigen und umweltbewussten Lebensstil bei.
